服务描述

练习时长：90分钟 课程内容： 呼吸冥想（10分钟）——热身运动（10分钟）——体式练习（30分钟）——拉伸松解（30分钟）——休息术（10分钟）训练目的：伸展身体， 适宜人群： 长期久坐不动者 训练目的： 通过正确的身体姿势、呼吸技巧，激发身体潜能。达到肩颈松解、腰部放松解压的目的，为提高训练效果，建议一周至少进行2-3次训练。 场地建议： 家里，酒店，办公室，户外，健身房等都可 自备用品： 休闲衣服，老师也会携带瑜伽垫 注意保持良好的个人卫生，不要有异味，以免影响上课氛围

订购须知

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